夏天太热了离不开空调了怎么办？

  炎炎夏天里，热浪滚滚，汗水涔涔，咱们好像真的离不开空调了。但是，长期处于空调环境中，也带来了一系列健康与环境问题，那么，咱们该如安在享用清凉的一起，又统筹健康与环保呢？

  首要，合理设置空调的温度是要害。主张将空调温度设定在26℃左右，这个温度既能确保室内凉快舒适，又能有实际效果的削减动力的耗费，防止室表里温差过大导致的身体不适，如伤风、关节的痛苦等。

  其次，定时开窗通风换气。即便天气炎热，也应在早晨或黄昏时分，挑选气温比较来说较低的时分，开窗通风，让新鲜空气流通，削减室内的细菌、病毒的繁殖，一起也有助于下降室内湿度，提高寓居舒适度。

  再者，运用天然降温法。比方，在家中摆放绿植，它们不仅能美化环境，还能经过蒸腾作用开释水分，协助下降室内温度。此外，运用遮阳的窗布、百叶窗等遮挡直射阳光，也能有实际效果的削减室内热量的吸收。

  最终，培育杰出的日子小习气。穿戴轻浮透气的衣物，多喝水弥补体内丢失的水分，防止长期待在空调房内，恰当进行户外活动，增强身体免疫力，都是应对夏天高温的有用办法。

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